Ernährung beeinflusst in großem Ausmaß unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Dabei kommt es darauf an, was, wie viel und wann wir essen. Bewusste und gesunde Ernährung steigert unser Wohlbefinden. Sie steigert unsere Leistungsfähigkeit, unsere Vitalität und bringt uns mehr Lebensfreude. Völlegefühl nach übermäßiger Nahrungszufuhr schadet der Gesundheit genauso wie falsche Ernährung. Zuviel Fett schadet unserer Gesundheit, führt zu Bluthochdruck, Atemnot, Schwindelgefühl, erhöht unseren Cholesterinspiegel und damit das Risiko eines Herzinfarkts. Gesunde Ernährung ist ein wichtiger Beitrag für mehr Lebensfreude und für ein besseres, gesünderes Leben.
Gesundes Leben
Fast Food und Fertiggerichte sind weiterhin im Vormarsch. In Kombination mit zu wenig Bewegung führen diese zu zunehmender Fettleibigkeit in der Bevölkerung. Ein gesundes Leben verlangt neben ausgewogener, gesunder Ernährung auch die Bereitschaft zu mehr Bewegung. Das kann schon bei kleinen Dingen beginnen – aufstehen und umschalten anstatt die Fernbedienung des Fernsehers zu benutzen. Fitness verhilft ebenso zu mehr Lebensfreude wie gesunde Ernährung. Wer bewusst isst, ist gesünder.
Lebensfreude
Was wäre das Leben, wenn es uns keine Freude mehr macht. Lebensfreude bedeutet Energie, die Fähigkeit, zu genießen, einfach „zu Leben“. Lebensfreude schüttet Glückshormone aus, Lebensfreude ist Bestandteil ein besseren und gesunden Lebens. Ausgewogene, bewusste Ernährung ist ein Bestandteil und wichtiger Betrag zu mehr Lebensfreude. Bewusste Nahrungsaufnahme und ein Blick darauf, was man isst führt zu mehr Gesundheit.
